Kettlebell Training 1 - Tayfun Your Personal Trainer

Sportliche Erfolge nach Plan

KETTLEBELLS Training

KETTLEBELLS

Kettlebells Training und Übungen in Berlin

Sie verfolgen mit Ihrer sportlichen Betätigung ein ganz konkretes Ziel und suchen jemanden, der Ihnen sagt wie Sie es effizient, gesund und langfristig erreichen?

Auf den ersten Blick machen die massiven Eisenkugeln mit ihren robusten Griffen einen unsicher. Ganz besonders dann, wenn der Trainer die Kugeln voller Elan über seinen Kopf schwingt und dann sagt „Jetzt Sie!“ Aber es funktioniert! Man hat sogar eine Menge Spaß dabei.

Themenschwerpunkte

Die richtigen Kettlebells
Kettlebells Übungen
Was bringt das Training mit Kettlebells?
Wie trainiert man mit Kettlebells?
Kettlebell Training 3 - Tayfun Your Personal Trainer

Die Kettlebells werden immer beliebter, da diese im ganzen Körper nicht isolierte Muskeln, sondern Muskelgruppen ansprechen. Darüber hinaus wird bei einer Kettlebelltraining die funktionale Kraft erhöht, die Koordination verbessert, der eigene Körper wird beherrscht.

Durch die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und der Sehnen und Bänder im Körper werden Sie merken, dass die einfachen Dinge des Lebens auf einmal viel besser laufen.

Die Übungen mit den Kettlebells sind besonders effektiv und wirklich für jeden durchführbar. Die Kettlebells gibt es in verschiedenen Größen und Gewichten, so dass auch Frauen oder Anfänger sehr leicht und trotzdem effektiv trainieren können.

Einmal im Personal Training die Kettlebells Trainingsübungen gelernt, sind diese auch zu Hause oder im Garten schnell nachgemacht.

ABC

Kettlebell Training 5 - Tayfun Your Personal Trainer

PERSONAL TRAINING KETTLEBELLS

Gezielte Trainingsprogramme

PERSONAL TRAINING 8-Wochen-Programm

Muskelaufbau

8-Wochenprogramm

Rückentraining

8-Wochenprogramm

Mobilität

8-Wochenprogramm