Sportliche Erfolge nach Plan
8-Wochen-Programm
Mobilitätstraining
Mobilität
8 Wochen Mobilitätstraining
mit Personal Trainer
Unser Programm für jedes Fitnessniveau, jeden Körpertyp, jedes Ziel und jeden Zeitplan. Machen Sie jetzt den ersten Schritt.
Du suchst einen Experten für Mobilitätstraining? Du brauchst Motivation, Antrieb und den richten Trainingsplan, um deine Mobilität zu verbessern?
Du suchst nach einem 1:1 Coaching und willst die Übungen später auch zu Hause durchführen können?
Du möchtest ein effektives Mobilitäts-Training und dich schnell wieder fit und beweglich fühlen? Wir sagen Dir was möglich ist und helfen Dir dabei.
Wir haben dafür ein 8-Wochen-Training für eine bessere Mobilität entwickelt, welches genau auf Dich zugeschnitten wird um maximale Erfolge zu erreichen.
Das Rundum-Sorglos-Paket für 8 Wochen
Starte jetzt mit mir deine Mobilitätsübungen
Gezielte Mobilitäts-Trainingsprogramme
Unser Weg für eine erfolgreiche Mobilität
Abgestimmter Trainingsplan
Nach erfolgtem Zielgespräch und einigen Fitness- & Mobilitätstests und BIA-Messungen erfolgt die Erstellung eines individuellen und erfolgsorientierten Trainingsplans.
Hierbei achten wir auch darauf, dass Du die Übungen bei Bedarf später auch zu Hause, auf Reisen oder im Park durchführen kannst.
Wir haben dieses 8-Wochen-Training für die Mobilität von Jung und Alt entwickelt, welches genau auf Dich zugeschnitten wird um maximale Erfolge zu erreichen.
Intensives 1:1 Training
Wir begleiten Dich in den 8-Wochen bei deinem Training im direkten 1:1 Coaching. Der Personal Trainer wird bei deinen Trainingssitzungen im Studio immer an deiner Seite sein und dich motivieren und korrigieren.
Gemeinsam werden wir das gesetzte Ziel erreichen. Und damit das auch gelingt, wird der Coach deinen inneren Schweinehund herausfordern.
Nur wenn der personalisierte Trainingsplan umgesetzt wird, werden die Erfolge am Ende sichtbar sein.
Trainingsüberwachung
Der Personal Trainer führt dich durch deinen Trainingsplan, überwacht die korrekte Ausführung und überprüft die gesetzen Zwischenziele und passt deinen Trainingsplan die Leistungskurve an.
Eine begleitende Ernährungsberatung soll dich bei deinem Vorhaben unterstützen. Das beste Training im Studio nützt nichts, wenn die falsche Ernährung alle Anstrengungen wieder zerstören.
Intensives Training und eine richtige Ernährung sind der Schlüssel zum Erfolg.
Wie Mobilitätstraining den Körper fit hält.
Mobilitätstraining trainiert das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken. Die Muskeln und das Fasziengewebe werden durch bestmögliche Bewegungsgrade mobilisiert – ein perfektes Training, um in jedem Alter gesund und schmerzfrei zu bleiben.
Was bedeutet Mobility eigentlich?
Mobilität ist definiert als “die Fähigkeit, sich frei und leicht zu bewegen oder bewegt zu werden”. Sie ist entscheidend für das Erreichen Ihrer Fitnessziele und für einen gesunden, aktiven Lebensstil.
Ziel ist es, den Körper zu optimieren und den Bewegungsradius zu vergrößern. Ein gutes Beweglichkeitstraining lindert Schmerzen, mindert Stress und sorgt für ein besseres Wohlbefinden im Alltag.
Eine bessere Beweglichkeit ist generell für jeden geeignet – egal ob alt oder jung. Das Mobilitätstraining ist eine der effizientesten Übungen, um den Körper fit zu halten. Bewegungstraining sollte von jedem gemacht werden. Besonders Menschen, die zu Verspannungen neigen, sollten Mobilitätstraining in ihr Leben einbauen.
Was kostet das 8-Wochen-Programm Mobilitätstraining?
Unsere Rundum-Sorglos-Pakete
Mobility
Training 2 x 45 min. in der Woche
1.490,- €
- 1:1 Coaching 2 x 45 min. pro Woche
- inkl. Anamnese & BIA Messung
- Beweglichkeitstest
- Individueller Trainingsplan für die Mobilität nach Plan
- Wasser, Kaffee,Tee + ProteinShake
- Ernährungscoaching über Messenger
Mobility
Training 2 x 60 min. in der Woche
1.790,- €
- 1:1 Coaching 2 x 60 min. pro Woche
- inkl. Anamnese & BIA Messung
- Beweglichkeitstest
- Individueller Trainingsplan für die Mobilität nach Plan
- Wasser, Kaffee,Tee + ProteinShake
- Ernährungscoaching über Messenger
Probetraining
ca. 60 min.
79,- €
KOSTENLOS bei anschließendem 8 Wochenpaket abschluss
- BIA & Körper Messung
- Beweglichkeits Checks
- Aufwärmen/Training/Stretching
- Abschlussgespräch & Empfehlungen
- Bei Bedarf -> 8-Wochen-Programm
- Frisch zubereiteter ProteinShake
Das Probetraining und 8-Wochen-Programm findet im PT Studio TAYFUN Sports, Kaiserin-Augusta-Allee 45 in 10589 Berlin, statt. Inkl. ist ein Handtuchservice, Wasser, Kaffee, Tee und nach dem Training ein frisch zubereiteter ProteinShake. Die Aufwärmung vor dem Training findet auf einem Cardiogerät statt. Der Trainingsplan wird individuell angepasst und vom Personal Trainer während der 8-Wochen entsprechend der Fortschritte angepasst.
8-Wochen-Programm Mobilität
Gezielte Trainingsprogramme
PERSONAL TRAINING Berlin
Muskelaufbau
8-Wochenprogramm
Rückentraining
8-Wochenprogramm
Mobilität
8-Wochenprogramm