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Sportliche Erfolge nach Plan

Personal Trainer Berlin

8-WOCHEN

8-WOCHEN-TRAINING
Ganzheitliches Personal Training in Berlin

Sie verfolgen mit Ihrer sportlichen Betätigung ein ganz konkretes Ziel und suchen jemanden, der Ihnen sagt, wie Sie es effizient, gesund und langfristig erreichen können?

Fit werden, sich gesund fühlen und auch noch gut aussehen. Aber das Training soll auch Spaß machen und abwechslungsreich sein! Wir haben viele Ansprüche und ich, als ihr persönlicher Trainer, werde jedem Wunsch nachkommen, damit Sie ihr Wunschgewicht erreichen oder Problemzonen loswerden. Profitieren Sie von meinem Wissen rund um abwechslungsreiche Trainingsmethoden und fangen Sie heute an aktiv zu werden!

Ich habe einige spezialisierte 8-Wochen-Trainings-Programmme entwickelt, welche genau auf Dich und Deine sportlichen Ziele zugeschnitten sind, um maximale Erfolge zu erreichen.

über Tayfun

Ich habe schon recht früh mit Sport angefangen und konnte mich im Alter von 14 Jahren mit verschiedensten Kampfsportarten anfreunden.

Angefangen habe ich mit Judo und bin dann zu Tae-Kwon-Do gewechselt. Kickboxen, was ich so ziemlich zeitgleich mit Fitness begonnen habe, hat mir danach am meisten gefallen. Das habe ich ganze 6 Jahre lang gemacht. Wenig später, nach einer kleinen Sportpause, begann ich mit Krafttraining und bin dann, durch einen Freund im Fitnessstudio, zum Personaltraining gekommen.

Lizenzen & Auszeichnungen

Ich habe einige Schwerpunkte, welche ich dank meiner Lizenzen perfekt abdecken kann. Unter Anderem habe ich folgende Lizenzen: Ernährungsberatung, Gesundheitstrainer & Präventionsberater, Fit-b/ Fit for Business, Personaltrainer
Meine Schwerpunkte sind unter Anderem: Muskelaufbau, Gewichtsreduzierung, Gesundheitsorientiertes Training, Präventionstraining, Zirkeltraining (Einzel- oder Gruppentraining), Individuelle Trainingspläne für Ihren persönlichen Erfolg

So trainiert Tayfun

Eine Lieblingsübung gibt es für mich nicht. Ich trainiere gerne sehr hart und abwechslungsreich, damit es nicht langweilig wird. Wichtig ist letztendlich nicht nur die Übung an sich, sondern vielmehr, dass man sie richtig ausführt. Selbst nach Trainingseinheiten für die Beine, die ich persönlich nicht so angenehm finde, fühle ich mich danach aber immer wohl, weil man weiß, dass man was getan hat.

Gezielte 8-Wochen-Trainingsprogramme

PERSONAL TRAINER Berlin

Muskelaufbau

8-Wochenprogramm

Rückentraining

8-Wochenprogramm

Mobilität

8-Wochenprogramm

Was die Kunden über mich sagen

Leonore
Leonore
Den besten Personal Trainer findet ihr hier! Kürzlich habe ich das 8-Wochen-Muskelaufbau-Programm bei Tayfun absolviert und ich bin überaus zufrieden mit den Resultaten. Das Programm begann mit einem sehr angenehmen und ausführlichen Probetraining, in dem wir gemeinsam meine Ziele und Wünsche besprochen haben. Ich wollte Muskeln aufbauen, abnehmen und ein Trainingsprogramm erstellen, das ich auch zu Hause weiterführen kann. Die Ergebnisse sprechen für sich. Meine Waage zeigte heute Morgen ein Minus von 6 kg an - ein greifbares Zeugnis für die Wirksamkeit des Programms und ich fühle mich fitter denn je. Tayfun selbst ist ein äußerst sympathischer Mensch. Er hat während der Trainingseinheiten stets eine motivierende und ermutigende Atmosphäre geschaffen. Seine Fachkompetenz hat mich kontinuierlich dazu motiviert, meine persönlichen Grenzen zu erweitern. Die Trainingseinheiten sind intensiv, abwechslungsreich und werden flexibel an deine Wünsche angepasst. Ein besonders nützlicher Aspekt des Programms war das Ernährungscoaching. Tayfun gab einige sehr praktische Ratschläge (darunter einige der besten Haferkekse!). Das Coaching hat mein Bewusstsein für meine Ernährungsgewohnheiten erweitert und dazu beigetragen, diese zu verbessern. Auch wenn meine 8 Wochen nun vorbei sind, bin ich nicht bereit, mich von Tayfun zu verabschieden. Die Erfahrung war nicht nur unglaublich nützlich und effektiv, sondern auch enorm spaßig. Ich bin stolz auf das, was ich mit seiner Hilfe und Motivation erreicht habe, und ich bin begeistert von der Begeisterung, die er in jede Sitzung bringt. Zusammenfassend kann ich Tayfun voll und ganz empfehlen. Er hilft nicht nur dabei, körperliche Ziele zu erreichen, sondern lehrt auch die Bedeutung von Disziplin und Selbstbewusstsein. Für alle, die einen qualifizierten Personal Trainer in Berlin suchen, ist Tayfun die beste Wahl.
Dörte Knott
Dörte Knott
Ich habe Tayfun über einen Freund kennengelernt. Eigentlich wollte ich nur zuschauen und bin gleich dageblieben. Meine Schwachstelle sind Knie und Oberschenkelmuskulatur. Ich habe schon einiges probiert, um hier wieder beweglicher zu werden. Dank Tayfun sind erstmals Erfolge sichtbar. Er ist sehr professionell und kennt unglaublich viele Übungen, die genau da wirken, wo es sein soll. Mit seiner lustigen Art zaubert er einem selbst bei der größten Anstrengung noch ein Lächeln ins Gesicht. Ich freue mich auf viele weitere Trainingsstunden im neuen Jahr.
Alex Mo
Alex Mo
Seit Anfang November 2022 2x die Woche im Training. Die Resultate ließen nicht lange auf sich warten, in Kombination aus Sport und Ernährung war der Erfolg sowohl auf der Waage als auch bei meinen Hosen sicht- und fühlbar. Tayfun ist ein sehr engagierter und kompetenter Trainer. Zudem geht er auf die Bedürfnisse der Kund:innen ein, ist flexibel (was mir als berufstätige Mama sehr geholfen hat) und es macht echt Spaß mit ihm zu trainieren. Als Person und Trainer einfach nur top 👍🏻
brivcare
brivcare
Tayfun is the best trainer that I encountered. He has helped me reach my goals. He not only trains you but also gives tips on nutrition. I changed my diet and I can say that my nutrition is based on healthy foods. My energy levels went up and now I can do so much without panting. He is charismatic, professional and trains you according to your body type. The location of the studio is also perfect :you can reach it either by bus or by train. If you want to reach your goals, look no further :Tayfun is a phone call away!
Lais
Lais
Tayfun ist der beste Personaltrainer, ich kann ihn nur empfehlen! Professionelles, individuelles Training, Motivation, Essenstipps, etc.. Der Trainingsort ist auch sehr gut zu erreichen, sehr gute Atmosphäre. Es war die beste Wahl und Investition, die ich getätigt habe, um mein Ziel zu erreichen! Vielen Dank, Tayfun!
Olga Mergenthaler
Olga Mergenthaler
Ich bin seit zwei Wochen im Personal Training bei Tayfun und bin schon sehr von den ersten Ergebnissen begeistert: der Rücken fühlt sich schon viel besser, die Lieblingshose geht wieder zu und die Wage zeigt minus 2 Kilo! Und das wichtigste… ich bin mega motiviert weiterzumachen! Danke Tayfun, dass Du die richtigen Übungen und Wörter findest, um mich auf dem Weg zu meinen Zielen zu unterstützen! Ich bin sehr auf die nächsten Wochen gespannt 😊
Antonio C
Antonio C
Ich habe Tayfun vor über 10 Jahren, über Trainingsstunden im Fitnessstudio kennengelernt. Dort wendete ich mich an ihn nach einer kompletten Kreuzbandruptur. Nach zwei Operationen hatte ich eine Kniegelenkkontraktur. Trotz Physiotherapie und wiederholter Konsultationen meines Orthopäden konnte ich durch die mir dort empfohlenen Übungen keinerlei Verbesserung in der Beweglichkeit meines Kniegelenks sowie der dort befindlichen starken Schwellung feststellen. Danach wendete ich mich an Tayfun. Er besprach mit mir meine Ziele und meinen Gesundheitszustand ganz ausführlich und erstellte einen intensiven Trainingsplan, speziell auf meine Schmerzen und Schwellungen im Knie ausgerichtet. Durch diesen Trainingsplan und die von Tayfun ausgewählten Übungen konnte ich endlich große Fortschritte feststellen und meine Beweglichkeit im Knie wurde nach einiger Zeit nahezu wie vor meiner Kreuzbandruptur. Nach wie vor schätze ich Tayfuns fachliche und menschliche Kompetenz sehr. Durch Weiterbildungen und in Absprache mit einer anerkannten Physiotherapeutin erstellt er individuelle Trainingspläne, die ideal auf die individuellen Ziele und körperliche Probleme seiner Klienten abgestimmt ist. Ich bin sehr froh zu Tayfun gegangen zu sein und habe durch ihn meine körperliche Fitness und Gesundheit unglaublich verbessert.
Heike Rothenburg
Heike Rothenburg
Ich bin über das Internet auf Tayfun Berlin Personal Trainer aufmerksam geworden und habe mich entschieden bei Tayfun meine Pfunde loszuwerden. Das ist und war die beste Entscheidung gewesen. Das Training hat immer viel Spaß gemacht. Tayfun ist professionell, witzig und hat ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm geboten. Ziel erreicht! Dafür vielen Dank! Ich kann es nur weiterempfehlen. Es lohnt sich definitiv.

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Häufig gestellte Fragen beim Fitnesstrainer

Was ist ein Personal Trainer?

Ein Personal Trainer ist ein ausgebildeter Fitness-Experte, der seinen Kunden individuelle Betreuung und Unterstützung beim Erreichen ihrer körperlichen Ziele bietet. Durch maßgeschneidertes Training und eine abgestimmte Ernährung, motiviert und begleitet ein Personal Trainer seine Kunden auf dem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden.

Warum sollte ich einen Personal Trainer in Berlin buchen?

Durch das Buchen eines Personal Trainers in Berlin erhalten Sie die Möglichkeit, effektiv und gezielt an Ihren persönlichen Zielen zu arbeiten. Ein erfahrener und kompetenter Personal Trainer bietet individuelle Trainingsmöglichkeiten, um Ihre Bedürfnisse optimal anzusprechen und Ihnen bei der Erreichung Ihrer Ziele zu helfen.

Wie kann mir ein Personal Trainer beim Muskelaufbau helfen?

Ein Personal Trainer kann Ihnen beim Muskelaufbau unterstützen, indem er ein maßgeschneidertes Krafttraining-Programm erstellt, das auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Durch gezielte Übungen und Anleitung können Sie Ihre Muskulatur effektiv aufbauen und stärken.

Was ist der Unterschied zwischen Personal Training und Fitness Coaching?

Personal Training und Fitness Coaching sind ähnliche Konzepte, jedoch gibt es einige Unterschiede. Während das Personal Training hauptsächlich auf individuelle Betreuung und körperliche Aktivität fokussiert ist, beinhaltet Fitness Coaching auch Aspekte wie Motivation, mentale Unterstützung und Ernährung. Ein Personal Trainer kann Ihnen sowohl persönliches Training als auch Coaching bieten, um Ihre Gesundheit ganzheitlich zu verbessern.

Welche Vorteile bietet Personal Training für meine Gesundheit?

Personal Training bietet zahlreiche Vorteile für Ihre Gesundheit. Durch regelmäßiges Training und eine abgestimmte Ernährung können Sie Ihre körperliche Fitness verbessern, Muskeln aufbauen, Gewicht reduzieren und Ihre Körperhaltung optimieren. Darüber hinaus kann ein

Muss ich ausdauer Training machen um Fit zu werden?

Nein, als Anfänger musst du nicht ausschließlich Ausdauertraining machen, um fit zu werden. Funktionelles Training kann ebenfalls effektiv sein, um deine Fitness zu verbessern. Eine Kombination aus beidem könnte empfehlenswert sein.

Wie lange sollte man pro Tag trainieren?

Die empfohlene Zeit für das Training variiert je nach Alter, Gesundheitszustand und Trainingsziel. Grob kann man sagen, 10 – 60 Minuten, jedoch ist auch die Trainingszeit sehr individuell. Ein kompetenter Fitness Trainer kann dir helfen, die richtige Trainingszeit zu bestimmen. Ebenso kannst du auch deinen Arzt oder Ernährungscoach fragen.

Was ist der beste Weg, um zu entspannen und Stress abzubauen?

Stressabbau und Entspannung können durch regelmäßiges Training, Atemübungen, Meditation und regelmäßige Pausen erreicht werden. Ein professioneller Fitness Trainer oder Personal Trainer kann Ihnen helfen, ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm zu entwickeln, um sich zu entspannen und Stress abzubauen. Die Richtige Ernährung sowie genügend Motivation sind ebenso wichtig!

Welche Art von Training ist am besten geeignet, um die Kondition zu verbessern?

Dazu gehören aerobic-Übungen wie Laufen, Schwimmen, Radfahren, Wandern und mehr. Es ist auch wichtig, regelmäßig Pausen einzulegen, um sich zu erholen und den Muskeln Zeit zu geben, sich zu regenerieren. Dein Personal Trainer Berlin kann dir helfen, das richtige Trainingsprogramm zu entwickeln und deine Ziele zu erreichen!

Was kann ich tun, um meine Muskeln zu stärken?

Eine effektive Möglichkeit, die Muskeln zu stärken und zu definieren, besteht darin, ein Kraft- und Ausdauertraining einzuhalten. Sag doch deinem Trainer Bescheid, falls du dich entscheidest von Muskelaufbau, auf Muskeldefinition zu wechseln, er wird dich gerne beraten. Es ist auch wichtig, eine ausgewogene Ernährung mit Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten einzuhalten, um genug Energie für das Training zu haben.