Individuelle Trainingspläne
TRAININGSPLAN
Individueller Trainings- und Ernährungsplan
Sie verfolgen mit Ihrer sportlichen Betätigung ein ganz konkretes Ziel und suchen jemanden, der Ihnen sagt wie Sie es effizient, gesund und langfristig erreichen?
Individuelle Trainingspläne beim Personal Training
Eine Grundlage für ein Personal Training ist individuelle Trainingspläne für Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und Präventionstraining zu entwickeln. Nur wenn diese Pläne gut überlegt und durchdacht sind, wird das Training dann auch zu den gewünschten Erfolgen führen.
Wie zum Beispiel in Berlin wird auch an anderen Orten häufig zunächst der Plan als Grundlage für das spätere Training ausgearbeitet.
Wichtig ist, dass der Personaltrainer über gesundheitliche Einschränkungen oder körperliche Beeinträchtigungen Bescheid weiß, damit diese mit in die Trainingspläne integriert werden können.
Themenschwerpunkte
Individuelle Trainingspläne für Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und Präventionstraining sind als Fahrplan auf dem Weg für ein gesünderes Leben anzusehen. Ich als Personaltrainer sorge dafür, dass dieser Fahrplan eingehalten und eventuell noch verbessert wird.
Die verschiedenen Trainingspunkte entsprechen den Haltestellen im Trainingsfahrplan. In diesen verschiedenen Trainingsplänen werden je nach Wunsch meiner Kunden auch die Ernährung oder weitere Anwendungen medizinischer Art mit eingebaut. Ein Saunagang kann ebenso wie eine krankengymnastische Behandlung mit in den Trainingsplan integriert werden.
Besonders bei der Gewichtsreduktion ist so ein individueller Trainingsplan fast unabdingbar. Mit der Einteilung der Übungen und vielen wichtigen Ernährungstipps sorgt der Trainingsplan dafür, dass das Unternehmen Gewichtsreduktion auch gelingt.
Wie bei fast allen Dingen im Leben lässt sich ein Plan leichter verwirklichen, als ob man aus dem Stehgreif heraus an so ein Unterfangen herantritt. Und wenn dann später noch meine sachkundige Anleitung als Personaltrainer dazukommt, ist der Plan noch leichter einzuhalten.
Wie nicht nur in Berlin, sondern auch an vielen anderen Orten setzen individuelle Trainingspläne für Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und Präventionstraining voraus, dass sie wirklich von einer fachkundigen Person erstellt werden. Nicht jeder der von sich behauptet, er wisse, was er tue, weiß dieses wirklich. Daher sollte man sich im Vorfeld über den Personaltrainer und die von ihm angebotenen Leistungen informieren. In meinem Personal Training wird dann dem jeweiligen Problem mit Hilfe der individuellen Trainingspläne für Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und Präventionstraining zu Leibe gerückt. Wer also seiner Gesundheit etwas Gutes tun möchte, der kann diese Leistungen in Anspruch nehmen.
Gezielte & individuelle Trainingsprogramme
PERSONAL TRAINING Individuell
Muskelaufbau
8-Wochenprogramm
Rückentraining
8-Wochenprogramm
Mobilität
8-Wochenprogramm