8-Wochen-Programm Muskelaufbau 1 - Tayfun Your Personal Trainer

Sportliche Erfolge nach Plan

8-Wochen-Programm
Muskelaufbau

MUSKELAUFBAU

8 Wochen Muskelaufbau Training
mit Personal Trainer

Unser Programm für jedes Fitnessniveau, jeden Körpertyp, jedes Ziel und jeden Zeitplan. Machen Sie jetzt den ersten Schritt.

Du suchst einen Experten für Muskelaufbau? Du brauchst Motivation, Antrieb und den richten Trainingsplan, um dein Ziel zu erreichen?

Du suchst nach einem 1:1 Coaching und willst die Übungen später auch zu Hause durchführen können?

Du möchtest ein effektives Muskelaufbau-Training und dabei schnelle Ergebnisse sehen? Wir sagen Dir was möglich ist und helfen Dir dabei.

Wir haben dafür ein 8-Wochen-Training für den Muskelaufbau entwickelt, welches genau auf Dich zugeschnitten wird um maximale Erfolge zu erreichen.

Das Rundum-Sorglos-Paket für 8 Wochen

Anamnese und FitnessCheck
1:1 Training mit Personal Trainer
Trainingsprogramm für Muskelaufbau
Ernährungstipps zum Muskelaufbau
zusätzliche Trainingspläne für zu Hause
inkl. Getränke +ProteinShake

Starte jetzt mit mir Deinen MUSKELAUFBAU

Gezielte Muskelaufbau-Trainingsprogramme

Unser Weg zum erfolgreichen MUSKELAUFBAU

8-Wochen-Programm Muskelaufbau 3 - Tayfun Your Personal Trainer

Abgestimmter Trainingsplan

Nach erfolgtem Zielgespräch und einigen Fitness-Tests und BIA-Messungen erfolgt die Erstellung eines individuellen und erfolgsorientierten Trainingsplans.

Hierbei achten wir auch darauf, dass Du die Übungen bei Bedarf später auch zu Hause, auf Reisen oder im Park durchführen kannst.

Wir haben dieses 8-Wochen-Training für den Muskelaufbau entwickelt, welches genau auf Dich zugeschnitten wird um maximale Erfolge zu erreichen.

8-Wochen-Programm Muskelaufbau 4 - Tayfun Your Personal Trainer

Intensives 1:1 Training

Wir begleiten Dich in den 8-Wochen bei deinem Training im direkten 1:1 Coaching. Der Personal Trainer wird bei deinen Trainingssitzungen im Studio immer an deiner Seite sein und dich motivieren und korrigieren.

Gemeinsam werden wir das gesetzte Ziel erreichen. Und damit das auch gelingt, wird der Coach deinen inneren Schweinehund herausfordern.

Nur wenn der personalisierte Trainingsplan umgesetzt wird, werden die Erfolge am Ende sichtbar sein.

8-Wochen-Programm Muskelaufbau 5 - Tayfun Your Personal Trainer

Trainingsüberwachung

Der Personal Trainer führt dich durch deinen Trainingsplan, überwacht die korrekte Ausführung und überprüft die gesetzen Zwischenziele und passt deinen Trainingsplan die Leistungskurve an.

Eine begleitende Ernährungsberatung soll dich bei deinem Vorhaben unterstützen. Das beste Training im Studio nützt nichts, wenn die Chips am Abend alle Anstrengungen wieder zerstören.

Intensives Training und eine richtige Ernährung sind der Schlüssel zum Erfolg.

8-Wochen-Programm Muskelaufbau 6 - Tayfun Your Personal Trainer

Wenn man das Wort Muskelaufbau hört, denkt man unweigerlich an die zahlreichen Bodybuilder, die ihre muskulösen Körper zur Schau stellen. Das ist nicht immer das Ziel eines persönlichen Trainings, das auf den Muskelaufbau zugeschnitten ist. Es gibt auch andere Möglichkeiten, Muskelaufbau zu betreiben.

Als Personaltrainer weiß ich, dass nicht alle Muskeln in dem Maße aufgebaut sind, wie sie für die jeweiligen Aufgaben sein sollten. Allein in Berlin gibt es zahlreiche Bodybuilding-Studios, die auf Bodybuilding ausgerichtet sind. In diesen Studios werden Sie selten fündig, wenn es um den präventiven Muskelaufbau geht.

Betrachtet man die Wirbelsäule verschiedener Menschen und die Spannungen, denen sie ausgesetzt ist, so stellt man fest, dass die Muskeln, die die Wirbelsäule umgeben, in der Regel viel zu schwach sind. Aus diesem Grund wird in den meisten Fällen empfohlen, die Muskeln, die die Wirbelsäule umgeben, zu stärken.

Durch die Stärkung dieser Muskeln werden viele der Belastungen, die sonst direkt auf die Wirbelkörper und Bandscheiben einwirken, von den umgebenden Muskeln abgefangen. Der Körper hat zahlreiche weitere Gelenke, die ebenfalls von Muskeln umgeben sind.

Was kostet das 8-Wochen-Programm Muskelaufbau?

Unsere Rundum-Sorglos-Pakete

8-Wochen-Programm Muskelaufbau 8 - Tayfun Your Personal Trainer

Muskelaufbau

Training 2 x 45 min. in der Woche

1.490,- €

1.111,- €

- Zeitlich begrenztes Angebot -

  • 1:1 Coaching 2 x 45 min. pro Woche
  • inkl. Anamnese & BIA Messung
  • intensiver Beweglichkeitstest
  • Individueller Trainingsplan für den Muskelaufbau nach Plan
  • Wasser, Kaffee,Tee + ProteinShake
  • Ernährungscoaching über Messenger
8-Wochen-Programm Muskelaufbau 9 - Tayfun Your Personal Trainer

Muskelaufbau

Training 2 x 60 min. in der Woche

1.790,- €

1.440,- €

- Zeitlich begrenztes Angebot -

  • 1:1 Coaching 2 x 60 min. pro Woche
  • inkl. Anamnese & BIA Messung
  • intensiver Beweglichkeitstest
  • Individueller Trainingsplan für den Muskelaufbau nach Plan
  • Wasser, Kaffee,Tee + ProteinShake
  • Ernährungscoaching über Messenger
8-Wochen-Programm Muskelaufbau 3 - Tayfun Your Personal Trainer

Probetraining

ca. 60 min.

99,- €

49,- €

- Zeitlich begrenztes Angebot -

  • Gebühr wird beim Abschluß eines 8-Wochen-Programm mit angerechnet
  • Messungen & verschiedene Tests
  • Aufwärmen/Training/Stretching
  • Abschlussgespräch & Empfehlungen
  • Bei Bedarf -> 8-Wochen-Programm
  • Frisch zubereiteter ProteinShake

Das Probetraining und 8-Wochen-Programm findet im PT Studio TAYFUN Sports, Kaiserin-Augusta-Allee 45 in 10589 Berlin, statt. Inkl. ist ein Handtuchservice, Wasser, Kaffee, Tee und nach dem Training ein frisch zubereiteter ProteinShake. Die Aufwärmung vor dem Training findet auf einem Cardiogerät statt. Der Trainingsplan wird individuell angepasst und vom Personal Trainer während der 8-Wochen entsprechend der Fortschritte angepasst.

8-Wochen-Programm MUSKELAUFBAU

Gezielte Trainingsprogramme

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