Kettlebells Training und Übungen in Berlin

Auf den ersten Blick machen die massiven Eisenkugeln mit ihren robusten Griffen einen unsicher. Ganz besonders dann, wenn der Trainer die Kugeln voller Elan über seinen Kopf schwingt und dann sagt „Jetzt Sie!“ Aber es funktioniert! Man hat sogar eine Menge Spaß dabei.

Die Kettlebells werden immer beliebter, da diese im ganzen Körper nicht isolierte Muskeln, sondern Muskelgruppen ansprechen. Darüber hinaus wird bei einer Kettlebelltraining die funktionale Kraft erhöht, die Koordination verbessert, der eigene Körper wird beherrscht. Durch die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und der Sehnen und Bänder im Körper werden Sie merken, dass die einfachen Dinge des Lebens auf einmal viel besser laufen.

Die Übungen mit den Kettlebells sind besonders effektiv und wirklich für jeden durchführbar. Die Kettlebells gibt es in verschiedenen Größen und Gewichten, so dass auch Frauen oder Anfänger sehr leicht und trotzdem effektiv trainieren können.

Einmal im Personal Training die Kettlebells Trainingsübungen gelernt, sind diese auch zu Hause oder im Garten schnell nachgemacht.

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