Wie Personal Training dir hilft, Rückenschmerzen loszuwerden und einen gesunden, belastbaren Rücken aufzubauen.
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bei 56+ Bewertungen
Mit Personaltraining deine Ziele erreichen
Rückentraining ist gezieltes Training für einen schmerzfreien Alltag.
Es beugt vor und löst Probleme:
❌ Ständiger Schmerz im unteren Rücken?
❌ Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich?
❌ Angst vor Bewegung wegen Schmerzen?
❌ Schwache Rückenmuskulatur und schlechte Haltung?
Du willst dich endlich wieder frei bewegen?
Den Alltag ohne Schmerzen meistern?
Deinen Rücken stärken, statt schonen?
Die Ursache? Oft einseitige Belastung, langes Sitzen, zu wenig gezielte Bewegung. Dein Rücken leidet still – bis der Schmerz kommt.
Alleine dagegen ankämpfen? Oft frustrierend.
Ohne klaren Plan? Kaum nachhaltig.
Genau hier setze ich an.
Mit meinem gezielten Rückentraining und fast 25 Jahren Erfahrung stärken wir deinen Rücken systematisch. Wir finden die Ursachen deiner Beschwerden, lösen Verspannungen und bauen dich sicher und effektiv wieder auf.
Stärkerer Rücken. Weniger Schmerzen. Mehr Lebensqualität.
"PAUSE MACHST
DU ZUHAUSE"
Durch individuell angepasste Übungen lindern wir akute Beschwerden und beugen zukünftigen Rückenproblemen effektiv vor. Schluss mit Schonhaltung!
Wir kräftigen nicht nur oberflächlich, sondern stabilisieren deine gesamte Rumpfmuskulatur – für einen dauerhaft starken und belastbaren Rücken.
Ein starker, mobiler Rücken ist die Basis für eine aufrechte Haltung. Wir arbeiten an deiner Haltungskontrolle für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Als Personal Trainer habe ich mein Studio in Berlin-Charlottenburg. Es ist super einfach mit allen Verkehrsmitteln zu erreichen. Jedoch empfehle ich, mit dem Fahrrad oder zu Fuß zu kommen, für die extra Bewegung.
Deine Daten werden nicht gespeichert und nur anonym an Google LLC weitergeleitet, um die Anfahrtszeit zu berechnen.
Adresse
S-Bahn: Jungfernheide
Bus: Ilsenburger Straße
U-Bahn: Mierendorffplatz
Ich habe meine Paket-Kombinationen über lange Zeit erprobt, und diese haben sich als am effektivsten erwiesen. Solltest du dennoch andere Wünsche haben, kann ich alles individuell für dich zusammenstellen. Kontaktiere mich einfach.
Meine 8-Wochen-Pakete
Personal Training
2X Wöchentlich 60 Min
€224.- / Woche
BESTE BEWERTUNG
Kleiner Aufwand, große Erfolge.
Personal Training
2X Wöchentlich 45 Min
€190.- / Woche
Kleiner Aufwand, große Erfolge.
Alle Preise inklusive Mehrwertsteuer. Es kommen keine weiteren versteckten Kosten auf euch zu.
Tayfun hat meine Lebensqualität unglaublich geändert, weil er seinen Beruf so erst nimmt.
Er ist der Trainer, den jeder Mensch, der sich verändern möchte, nehmen sollte.“
Kader
28 Jahre Alt
„Man merkt halt einfach das Tayfun sich jedes Mal Gedanken macht, wenn man was sagt“
„Ich hatte früher Schwindelnot, das ist jetzt komplett weg.“
Henrik
Teamleiter in einem Start-up.
„Ich will kein Ernährungsplan, ich will das einfach, wer darüber guckt und ich habe definit abgenommen.“
„Das Personal, kann bei Tayfun großgeschrieben werden.“
Max und Alena
Softwareentwicklung und Senior Product Designerin.
Wir lernen uns kennen, sprechen offen über deine Wünsche und Ziele,
und finden gemeinsam heraus, wie du am besten starten kannst.
Du kannst in Ruhe ausprobieren, wie sich unser Training anfühlt,
erlebst direkt erste Erfolge und bekommst Sicherheit, dass es zu dir passt.
Wir arbeiten individuell, effektiv und langfristig an deinen Zielen –
ich begleite dich Schritt für Schritt zu deinem neuen Wohlfühl-Ich.
Wenn du mit mir trainierst, wirst du:
✅ Endlich Schmerzen verstehen und aktiv lindern
✅ Gezielt die richtigen Muskeln für einen starken Rücken aufbauen
✅ Deine Haltung verbessern und Fehlbelastungen vermeiden
✅ Übungen sicher und korrekt unter professioneller Anleitung ausführen
✅ Motivation finden und langfristig dranbleiben
✅ Einen individuellen Plan erhalten, der wirklich zu dir und deinen Bedürfnissen passt
So erreichst du deine Ziele schneller, sicherer und vor allem nachhaltig.
Du bist bereits absolut schmerzfrei, hast eine perfekte Haltung und weißt genau, wie du deinen Rücken optimal trainierst? Super – dann brauchst du mich vielleicht nicht.
Für alle anderen: Ich helfe dir, deinen Rücken stark und gesund zu machen – damit Schmerzen der Vergangenheit angehören!
Bereit durchzustarten?
Trag dich einfach hier ein, keine Sorge, ich beiße nicht. Es gibt auch keinen Spam. Nur einen freundlichen Anruf von deinem Personal Trainer in Berlin.
Seit 2001 helfe ich Menschen, abzunehmen, Muskeln aufzubauen, Probleme zu lösen und gesundheitlich in Topform zu kommen.
Ihr Personaltrainer in Berlin für echte Resultate – mit lustigen Sprüchen, ganz ohne Hokuspokus.
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