Joggen im Lietzenseepark – wie du eine einfache Routine aufbaust, um fitter zu werden
Ich war letztens wieder joggen – diesmal im Lietzenseepark. Und ich kann dir sagen: Wenn du in Berlin wohnst, vor allem im Westen der Stadt, dann ist das hier ein echter Geheimtipp. Nicht nur wegen der Lage, sondern wegen der Atmosphäre, der Stille und dem Motivationsschub, den du bekommst, sobald du losläufst. Aber ich will […]
Sport im Freien: Wie Outdoor Training im Volkspark Jungfernheide das Fitnessstudio ergänzt
Bei „Sport im Freien“ denkst Du mit Sicherheit zuerst an Joggen oder eine Runde auf dem Fahrrad. Wenn wir über Outdoort-Sport und Fitness Training im Park sprechen, dann gibt es so viel mehr Möglichkeiten! Besonders dann, wenn du beruflich eingespannt bist, viel Stress hast und dir die klassische Studioumgebung irgendwann einfach zu eintönig wird, ist […]
Wie Motiviere ich mich zu Sport: Profi-Strategien eines Personal Trainers
Der Kampf mit dem inneren Schweinehund Kennst du das? Der Wecker klingelt, draußen ist es vielleicht grau, das Sofa sieht unglaublich gemütlich aus, und der Gedanke ans Training fühlt sich an wie eine riesige Hürde. Selbst nach fast 25 Jahren als Personal Trainer (ja, seit 2001 helfe ich Menschen dabei, fitter zu werden!) kenne ich diese Momente. […]