Gesunde Ernährung fĂĽr Energie – Tipps und Tricks
Ich glaube, dass eine gesunde Ernährung fĂĽr Energie sehr wichtig ist. Sie hilft uns, leistungsfähig und gesund zu bleiben. Essen wir viel Obst, GemĂĽse, Vollkorn und gesunde Fette, steigt unsere Energie. Es ist empfohlen, täglich mindestens 5 Portionen Obst und GemĂĽse zu essen. Eine Portion ist so viel wie eine Handvoll. So können wir unsere […]