Sport und Business – Wie du stressfrei wirst und endlich wieder gut schläfst
Sport und Business wie man stressfrei wird und endlich wieder gut schläft Das Business-Hamsterrad und seine Folgen Du stehst morgens auf, checkst als Erstes deine E-Mails, hetzt von Meeting zu Meeting, isst zwischendurch irgendetwas am Schreibtisch und bist den ganzen Tag ĂĽber erreichbar. Abends fĂĽhlst du dich ausgelaugt, dein Kopf brummt – aber an […]
Gesunde Ernährung fĂĽr Energie – Tipps und Tricks
Ich glaube, dass eine gesunde Ernährung fĂĽr Energie sehr wichtig ist. Sie hilft uns, leistungsfähig und gesund zu bleiben. Essen wir viel Obst, GemĂĽse, Vollkorn und gesunde Fette, steigt unsere Energie. Es ist empfohlen, täglich mindestens 5 Portionen Obst und GemĂĽse zu essen. Eine Portion ist so viel wie eine Handvoll. So können wir unsere […]